Mental Health Resources

Ви не самі

Справлятися з жалем важко. Ці зовнішні ресурси допоможуть вам знайти підтримку, поговорити з професійними консультантами або навчитися бути добрішими до себе.

Переглянути детальні гіди ->

🆘Якщо ви переживаєте гостру кризу, зателефонуйте до екстрених служб або на кризову лінію. Ваша безпека для нас найважливіша.

ℹ️Disclaimer: The Regret Wall is not a medical or clinical service provider. The resources listed below are independent external platforms. If you require professional psychiatric or psychological assistance, please consult a licensed professional.

Verified Platforms

Psychology Today - Знайти терапевта

Терапія

Каталог ліцензованих терапевтів. Фільтруйте за спеціалізацією, страховкою та місцем перебування.

7 Cups

Підтримка рівних

Безкоштовний онлайн-чат з навченими слухачами. Доступно цілодобово.

BetterHelp

Терапія

Онлайн-консультування через відео, телефон або текстові повідомлення з ліцензованим терапевтом.

Crisis Text Line

Криза

Надішліть HOME на 741741. Безкоштовне кризове консультування через SMS.

Самоспівчуття (Dr. Kristin Neff)

Самодопомога

Дослідження, вправи й медитації про самопрощення та співчуття до себе.

NAMI Helpline

Криза

National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.

Talkspace

Терапія

Терапія в текстовому форматі з ліцензованими фахівцями. Доступно на мобільних пристроях.

Headspace

Усвідомленість

Керовані медитації, що допомагають прожити емоції й зменшити тривогу.

ТВОЯ ПОДОРОЖ ДО ЗЦІЛЕННЯ

Особистий простір, щоб впоратися з почуттям провини, навчитися вибачати себе та робити маленькі кроки до кращого.

Розпочати цю подорож

The Regret Wall не замінює професійну допомогу у сфері психічного здоров'я. Для повноцінної терапії ми радимо ці перевірені платформи.

Повернутися до Стіни