Mental Health Resources

Вы не одни

Справляться с сожалением тяжело. Эти внешние ресурсы помогут вам найти поддержку, поговорить с профессиональными консультантами или научиться быть добрее к себе.

Открыть подробные руководства ->

🆘Если вы переживаете острый кризис, позвоните в экстренные службы или на кризисную линию. Ваша безопасность для нас на первом месте.

ℹ️Disclaimer: The Regret Wall is not a medical or clinical service provider. The resources listed below are independent external platforms. If you require professional psychiatric or psychological assistance, please consult a licensed professional.

Verified Platforms

Psychology Today - Найти терапевта

Терапия

Каталог лицензированных терапевтов. Фильтры по специализации, страховке и местоположению.

7 Cups

Равная поддержка

Бесплатный онлайн-чат с обученными слушателями. Доступно 24/7.

BetterHelp

Терапия

Онлайн-консультирование по видео, телефону или в чате с лицензированным терапевтом.

Crisis Text Line

Кризис

Отправьте HOME на номер 741741. Бесплатная кризисная помощь по SMS.

Самосострадание (Dr. Kristin Neff)

Самопомощь

Исследования, упражнения и медитации о самопрощении и сострадании к себе.

NAMI Helpline

Кризис

National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.

Talkspace

Терапия

Терапия в формате переписки с лицензированными специалистами. Доступно на мобильных устройствах.

Headspace

Осознанность

Практики с сопровождением, которые помогают проживать эмоции и снижать тревогу.

ТВОЙ ПУТЬ К ИСЦЕЛЕНИЮ

Личное пространство, чтобы справиться с чувством вины, научиться прощать себя и делать небольшие шаги к улучшению.

Начать это путешествие

The Regret Wall не заменяет профессиональную помощь в сфере психического здоровья. Для полноценной терапии мы рекомендуем эти проверенные платформы.

Вернуться к Стене