8 Februari 20266 min lezen
De Neurowetenschap van Spijt: Wat Gebeurt er in Jouw Brein
Spijt is niet alleen een emotie — het is een complex neurologisch proces dat bepaalt hoe we leren, beslissen en groeien.
Belangrijkste Inzicht
"Spijt is een neurologisch "voorspellingsfout"-signaal dat het interne model van het brein bijwerkt."
De Tijdmachine van het Brein
Spijt vereist het vermogen alternatieve realiteiten te verbeelden. fMRI-scans hebben verschillende hersengebieden geïdentificeerd die activeren tijdens spijt:
- Prefrontale Cortex: Besluitvorming en beoordeling van uitkomsten.
- Anterieure Cingulaire Cortex: Verwerkt emotionele pijn.
- Amygdala: Markeert herinneringen met gevoelens.
- Hippocampus: Kritisch voor geheugenvorming.
Dopamine en de Voorspellingsfout
Wanneer uitkomsten onder verwachtingen vallen, dalen dopamineniveaus — een neurochemisch signaal dat het brein leert betere voorspellingen te doen.
Neuroplasticiteit en Genezing
Onze hersenen zijn plastisch. Door herhaling van zelfcompassie en herkadering kunnen we onze neurale reacties op spijt letterlijk herdraaden.
Schrijver