אתם לא לבד ברגעי משבר. מוקדי חירום מאומתים, תמיכה מקומית וצעדי הרגעה במצבי מצוקה.
מפת דרכים שלב אחר שלב
ארבעה צעדים מעשיים לשמירה על ביטחונכם.
עברו למקום שקט ובטוח והתרחקו מכל חפץ מסוכן.
התקשרו לאדם קרוב או בקשו ממישהו בסביבתכם להיות לצידכם.
5 דברים שרואים, 4 שנוגעים, 3 צלילים, 2 ריחות, ולגימה של מים קרים.
התקשרו למוקד ער"ן (1201) או למד"א (101). בקשת עזרה היא סימן לעוצמה.
מספרים מאומתים
Hayati tehlike, akut kriz, intihar girişimi ve acil ambulans desteği.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı psikososyal destek ve kriz müdahale hattı.
Ruh sağlığı uzmanları tarafından sunulan danışmanlık ve destek hattı.
Devlet hastaneleri psikiyatri ve psikoloji uzmanı randevu hattı.
Free, confidential support for people in suicidal crisis or emotional distress.
Connect with a volunteer crisis counselor via free SMS.
Immediate emergency police, medical, and rescue assistance.
Substance abuse and mental health services administration referral.
Whatever you are going through, a Samaritan will face it with you.
Urgent mental health helpline for assessment and immediate care.
Free, confidential, 24/7 text support for anyone in crisis.
Immediate emergency services for life-threatening situations.
Bilingual (English/French) suicide prevention and crisis helpline.
Crisis support for young people across Canada.
Immediate medical or safety emergency response.
Anonyme, kompetente Beratung bei Krisen und Sorgen.
Kostenfreie seelsorgerliche und psychosoziale Unterstützung.
Rettungsdienst und Feuerwehr bei Lebensgefahr.
Medizinische Hilfe in der Nacht und am Wochenende.
Écoute professionnelle, confidentielle et gratuite pour toute personne en détresse.
Service d’aide médicale urgente en cas de détresse vitale.
Accessible gratuitement partout en Europe.
Écoute attentive et bienveillante pour vaincre la solitude et le désespoir.
Servicio público, confidencial y gratuito para personas en crisis o familiares.
Servicio de urgencias sanitarias y policiales en toda España.
Apoyo emocional ante situaciones de soledad, angustia y desesperanza.
Pronto soccorso sanitario e forze dell’ordine per situazioni critiche.
Servizio di ascolto e supporto emotivo per superare momenti difficili.
Linea telefonica dedicata alla prevenzione del suicidio e al disagio psicologico.
Gratis en anoniem praten over zelfmoordgedachten via telefoon of chat.
Volledig kosteloos bellen met professionele hulpverleners.
Ambulance, politie en brandweer bij acute levensbedreigende situaties.
Dag en nacht een luisterend oor bij verdriet, eenzaamheid of zorgen.
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin fasiləsiz böhran və xilasetmə xətti.
Həyati təhlükə və kəskin tibbi fövqəladə hallar üçün təcili yardım.
Böhran vəziyyətində olan şəxslər üçün peşəkar psixoloji yardım mərkəzi.
Бесплатная психологическая помощь в кризисных ситуациях по всей РФ.
Квалифицированная кризисная поддержка и консультации специалистов.
Вызов скорой медицинской помощи и экстренных служб.
Національна професійна лінія підтримки психічного здоров’я та запобігання самогубствам.
Безкоштовна психологічна допомога для людей у стані кризи.
Швидка допомога у разі загрози життю.
Bezpłatne wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
Pomoc w depresji i trudnych momentach życiowych Fundacji ITAKA.
Pogotowie ratunkowe w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia.
Stödlinje för dig med tankar på att ta ditt liv eller för anhöriga.
Nattöppen samtalslinje för stöd, tröst och mänsklig kontakt.
Ambulans och akut psykiatrisk vård vid livshotande tillstånd.
Døgnåpen, gratis og anonym telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med.
Krisetjeneste på telefon og melding når livet er vanskelig.
Akuttmedisinsk hjelp og legevakt ved overhengende fare.
Apoio emocional e prevenção do suicídio gratuito e confidencial.
Serviço de Atendimento Móvel de Urgência para crises graves.
Linha de saúde pública com psicólogos clínicos disponíveis 24 horas.
Linha de ajuda anónima para situações de crise, desespero e solidão.
Serviço de socorro imediato para emergências médicas.
厚生労働省の公的な精神保健福祉相談ナビダイヤル。
24時間通話無料。どんな悩みでも相談できる包括的支援ホットライン。
生命に危険が及ぶ緊急事態の要請。
대한민국 통합 자살예방 상담전화. 전문 상담사가 24시간 대기합니다.
보건복지부 지원 위기 정신건강 상담.
응급 환자 및 위기 상황 긴급 출동.
全国免费生命危机干预与心理危机援助热线。
专业心理危机援助与自杀预防热线。
突发严重危机及医疗急救。
Government of India 24/7 comprehensive national mental health program.
Free mental health support and suicide prevention counseling in India.
All-in-one national emergency number for police and ambulance.
Layanan kesehatan jiwa dan konsultasi psikologis Kementerian Kesehatan RI.
Panggilan darurat medis dan penyelamatan keselamatan jiwa.
National Center for Mental Health crisis hotline, toll-free nationwide.
Suicide prevention and emotional crisis support hotline.
Emergency response for acute distress or medical crises.
Short-term crisis support for people who are overwhelmed or in crisis.
Mental health support service for anxiety, depression, and crisis.
Immediate emergency police, ambulance, and rescue assistance.
שירותי Find A Helpline ו-Befrienders Worldwide מציעים קווי סיוע חינמיים ודיסקרטיים.
תמיכה מקוונת