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Vous n'êtes pas seul

Faire face aux regrets est difficile. Ces ressources externes peuvent vous aider à trouver du soutien, à parler à des conseillers professionnels ou à apprendre à être plus bienveillant envers vous-même.

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🆘Si vous traversez une crise immédiate, appelez les services d'urgence ou une ligne de crise. Votre sécurité est notre priorité absolue.

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Thérapie

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7 Cups

Soutien entre pairs

Chat en ligne gratuit avec des écoutants formés. Disponible 24 h/24 et 7 j/7.

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Thérapie

Accompagnement en ligne par vidéo, téléphone ou message avec un thérapeute certifié.

Crisis Text Line

Crise

Envoyez HOME au 741741. Accompagnement de crise gratuit par SMS.

Autocompassion (Dr. Kristin Neff)

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Recherches, exercices et méditations sur le pardon de soi et la compassion.

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Crise

National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.

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Thérapie

Thérapie par message avec des professionnels agréés. Disponible sur mobile.

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Pleine conscience

Méditations guidées conçues pour vous aider à traverser vos émotions et à réduire l'anxiété.

VOTRE VOYAGE DE GUÉRISON

Un espace privé pour traiter la culpabilité, pratiquer le pardon de soi et avancer pas à pas vers un mieux-être.

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The Regret Wall ne remplace pas un accompagnement professionnel en santé mentale. Nous recommandons ces plateformes vérifiées pour une thérapie encadrée.

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