Umfassende Leitfäden, professionelle Unterstützung und evidenzbasierte Techniken zur Verarbeitung von Reue und zum Vorwärtskommen.
Erfahren Sie, wie Reue als emotionales Signal fungiert und welche Rolle sie bei Entscheidungen spielt.
Lernen Sie, wie widersprüchliche Überzeugungen Unbehagen erzeugen und wie Reue hilft, Konflikte zu lösen.
Verstehen Sie, wie sich Reue im Laufe der Zeit verändert und warum manche Reue verblasst, während andere sich intensiviert.
Ein strukturierter Ansatz, um in einer Woche aus Reue zu lernen.
Meditation und Achtsamkeitspraktiken, die speziell zur Verarbeitung von Reue entwickelt wurden.
Evidenzbasierte Methoden, um reuige Gedanken neu zu bewerten und gesündere Perspektiven zu entwickeln.
by Daniel H. Pink
Wie Reue in eine positive Kraft für Veränderung verwandelt werden kann.
by Hamilton Beazley
Praktische Weisheit für ein Leben ohne die Last von Reue durch bewusste Entscheidungsfindung.
by Brené Brown
Lernen Sie, Verletzlichkeit und Unvollkommenheit als Wege zu Mut und Selbstakzeptanz zu begreifen.
by Tara Brach
Buddhistische Psychologie trifft auf westliche Therapie in diesem Leitfaden zur Annahme des Lebens, wie es ist.
Globales Verzeichnis von Krisenzentren und Ressourcen.
Finden Sie lizenzierte Therapeuten in Ihrer Nähe, die auf Reue, Schuldgefühle und verwandte Themen spezialisiert sind.
Erschwingliche Online-Beratung mit lizenzierten Fachleuten, rund um die Uhr verfügbar.
Kostenlose emotionale Unterstützung durch geschulte Zuhörer und Online-Therapieoptionen.
Schwierige Emotionen annehmen und werteorientiert handeln.
Defusion
Akzeptanz
Achtsamkeit
Werteklärung
Identifizieren und Verändern negativer Denkmuster, die Reue nähren.
Gedankenprotokolle
Verhaltensaktivierung
Kognitive Umstrukturierung
Exposition
Nutzen Sie Achtsamkeitsmeditation, um die emotionale Auswirkung von Reue zu verringern.
Body-Scan
Sitzmeditation
Achtsames Bewegen
Informelle Übungen
Important: The Wall ist kein Ersatz für professionelle Hilfe. Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, kontaktieren Sie den Notruf.