هذه الموارد هنا لمساعدتك على استيعاب مشاعرك والتعافي والمضي قدمًا. نوصلك بالأدوات التي تدعم الذكاء العاطفي والتنظيم الذاتي.
عرض الأدلة التفصيلية ->دليل للمعالجين المرخصين. صفِّ النتائج حسب التخصص والتأمين والموقع.
دردشة مجانية عبر الإنترنت مع مستمعين مدرَّبين. متاحة على مدار الساعة.
استشارات عبر الإنترنت عبر الفيديو أو الهاتف أو الرسائل النصية مع معالج مرخَّص.
أرسل HOME إلى 741741. دعم مجاني في الأزمات عبر الرسائل النصية.
أبحاث وتمارين وتأملات حول مسامحة الذات والرحمة بالنفس.
National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.
علاج قائم على الرسائل مع مختصين مرخَّصين. متاح على الهاتف المحمول.
تأملات موجَّهة تساعدك على استيعاب مشاعرك وتقليل القلق.
The Regret Wall ليس بديلًا عن الرعاية المهنية للصحة النفسية. نوصي بهذه المنصات الموثوقة للعلاج النفسي المتخصص.
العودة إلى الجدار