Mental Health Resources
Đối mặt với sự hối tiếc là một điều khó khăn. Những tài nguyên bên ngoài này có thể giúp bạn tìm kiếm sự hỗ trợ, trò chuyện với các chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp hoặc học cách tử tế hơn với chính mình.
Verified Platforms
Danh bạ các nhà trị liệu được cấp phép. Lọc theo chuyên môn, bảo hiểm, địa điểm.
Trò chuyện trực tuyến miễn phí với những người lắng nghe đã qua đào tạo. Sẵn sàng 24/7.
Tư vấn trực tuyến. Video, điện thoại hoặc nhắn tin với nhà trị liệu được cấp phép.
Nhắn tin HOME gửi 741741. Tư vấn khủng hoảng miễn phí qua SMS.
Nghiên cứu, bài tập và thiền định về sự tự tha thứ và lòng trắc ẩn.
Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần. 1-800-950-NAMI.
Trị liệu qua tin nhắn với các chuyên gia được cấp phép. Sẵn sàng trên di động.
Thiền hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn xử lý cảm xúc và giảm lo âu.
Một không gian riêng tư để xử lý cảm giác tội lỗi, luyện tập tha thứ cho bản thân và từng bước tiến đến cảm giác tốt hơn.
Bắt đầu hành trìnhThe Regret Wall không thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các nền tảng đã được xác minh này để trị liệu chính thức.
Quay lại Bức tường