Mental Health Resources
การเผชิญหน้ากับความเสียดายเป็นเรื่องยาก แหล่งข้อมูลภายนอกเหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหาความช่วยเหลือ พูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพ หรือเรียนรู้วิธีที่จะใจดีกับตัวเองมากขึ้น
Verified Platforms
ไดเรกทอรี่ของนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต ค้นหาโดยความเชี่ยวชาญ การประกันภัย และที่ตั้ง
การแชทออนไลน์ฟรีกับผู้ฟังที่ได้รับการฝึกอบรม มีให้บริการ 24/7
แพลตฟอร์มการบำบัดที่ใหญ่ที่สุดในโลก การสนับสนุนมืออาชีพผ่านแชท โทรศัพท์ หรือวิดีโอ
ส่ง SMS HOME ไปที่ 741741 เพื่อติดต่อนักบำบัดวิกฤติ
การทำสมาธิและแบบฝึกหัดที่แนะนำโดย Dr. Kristin Neff เพื่อช่วยคุณฝึกความเมตตาต่อตนเอง
ข้อมูลและการสนับสนุนสำหรับบุคคลที่มีภาวะสุขภาพจิต
การบำบัดออนไลน์กับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต มีความยืดหยุ่นและเข้าถึงได้ง่าย
การทำสมาธิและเครื่องมือการมีสติสำหรับความเครียด การนอนหลับ และการมุ่งเน้น
พื้นที่ส่วนตัวสำหรับจัดการความรู้สึกผิด ฝึกการให้อภัยตัวเอง และก้าวเล็กๆ สู่ความรู้สึกที่ดีขึ้น
เริ่มต้นการเดินทางThe Regret Wall ไม่ใช่ทดแทนการดูแลสุขภาพจิตมืออาชีพ เราแนะนำแพลตฟอร์มที่ได้รับการยืนยันเหล่านี้สำหรับการบำบัดแบบเป็นทางการ
กลับไปที่ The Wall