पश्चाताप बनाम अपराधबोध: अंतर को समझना

पश्चाताप: संज्ञानात्मक भावना

पश्चाताप मुख्य रूप से संज्ञानात्मक है — किसी निर्णय का मूल्यांकन करना और काश अलग तरह से चुना होता। यह नैतिक निर्णय के बिना मौजूद हो सकता है।

अपराधबोध: नैतिक भावना

अपराधबोध अधिक भावनात्मक और नैतिक है — यह विश्वास कि हमने अपने नैतिक मानकों का उल्लंघन किया या किसी को चोट पहुंचाई।

उपचार के विभिन्न मार्ग

पश्चाताप की उपचार: स्वीकार करें कि आपने उपलब्ध जानकारी के साथ सबसे अच्छा निर्णय लिया, सबक निकालें, आत्म-करुणा का अभ्यास करें।

अपराधबोध की उपचार: हुई क्षति को स्वीकार करें, ईमानदारी से क्षतिपूर्ति करें, बदले हुए व्यवहार के प्रति प्रतिबद्ध हों, जिम्मेदारी लेने के बाद खुद को क्षमा करें।