11 de Novembro de 20256 min de leitura
Os Benefícios de Escrever os Arrependimentos: A Escrita Terapêutica
Colocar palavras no papel (ou num ecrã) muda a forma como o seu cérebro processa o trauma e a emoção.
Conclusão Chave
"Escrever é o primeiro passo para ganhar autoridade sobre a sua própria história."
Investigação de James Pennebaker
Estudos mostram que pessoas que escrevem sobre as suas experiências emocionais difíceis têm melhor saúde física e imunológica. Escrever organiza o caos emocional e dá-nos uma sensação de controlo.
Escritor