11 noyabr 20256 dəqiqə oxu
Peşmanlıqları Yazmağın Faydaları: Terapevtik Yazı
Sözləri kağıza (və ya ekrana) tökmək beyninizin travma və emosiyanı emal etmə tərzini dəyişir.
Əsas Nəticə
"Yazmaq öz hekayəniz üzərində nüfuz qazanmaq üçün ilk addımdır."
Ceyms Pennebakerin Araşdırması
Araşdırmalar göstərir ki, çətin emosional təcrübələri haqqında yazan insanların fiziki və immunoloji sağlamlığı daha yaxşıdır. Yazı emosional xaosu nizama salır və bizə nəzarət hissi verir.
Yazar